⭐️人生100年時代を迎え、認知症や寝たきりになることなく健康に長生きしたいという願いは多くの人が持つところです。いわゆる「ピンピンころり」を実現するためには、老化を防ぐことが鍵となり、そのために健康食材が欠かせません。
⭐️東北大学名誉教授の齋藤忠夫氏は、チーズこそが最強のアンチエイジング食品であると述べています。
【チーズ🧀の驚くべき効果🐹】
⭐️日本人が不足している食材、それは「チーズ」です。世界の酪農情況2022によれば、日本人のチーズ摂取量は、フランスの10分の1に過ぎません。
⭐️しかし、チーズには認知症予防に役立つ成分が含まれており、高齢化が進む日本こそ、もっと摂取すべき食品なのです。
⭐️齋藤忠夫氏は、ヨーグルトと同様に、チーズが持つ優れた健康効果に注目すべきだと述べています。彼の著作『チーズの科学』では、チーズの持つ驚くべき健康作用について詳しく解説しています。
チーズには、以下のような健康効果があります
🔴認知症予防
チーズには、認知機能をサポートする成分が含まれています。
🔴骨の健康
カルシウムが豊富で、骨密度を維持するのに役立ちます。
🔴消化促進
発酵食品として腸内環境を整え、消化を助けます。
🐣まとめ
これらの効果を考えると、チーズをもっと食生活に取り入れることで、アンチエイジングに大いに役立つことがわかります。認知症予防や骨の健康をサポートするために、日常的にチーズを取り入れてみてはいかがでしょうか。
過去記事はこちら
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今日もInstagramアップしました〜💕
https://www.instagram.com/reel/C8ErogTvrv4/?igsh=MXQ4enV1OW9ueHZoMg%3D%3D
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