⭐️研究の結果
2024年に発表された研究では、マグネシウムが少ないとメタボリックシンドロームという病気になりやすいことがわかりました。15,565人の人たちを調べたところ、マグネシウムが少ないと病気になる確率が約30%増えることがわかりました。
⭐️マグネシウムの大切さ
この研究では、どんな生活をしている人でも、どんな社会の人でも、マグネシウムが足りないとメタボリックシンドロームになりやすいことがわかりました。だから、食べ物やサプリメントでマグネシウムをちゃんと取ることが大事です。
◎カルシウムとマグネシウムのバランス
カルシウムだけじゃなくて、マグネシウムとのバランスも大事なのです
◎マグネシウムを多く含む朝ごはんの効果
マグネシウムをたくさん含む朝ごはんは、よく眠れるようにしたり、頭痛を減らしたり、便秘を治すのに役立つことがわかっています。
◎マグネシウムとおなかの健康
マグネシウムはおなかの健康にもすごく大事です。マグネシウムが足りないと便が出にくくなったり、おなかがはったりします。だから、マグネシウムをしっかり取ることが大切です。
マグネシウムは生きるために体を整えてくれるために必須なのですね💕
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https://kenkouji.jp
🉐Tik Tokアカウント完全にバンされましたその時の動画添付しておきます〜
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