⭐️マグネシウムってなに？
マグネシウムは、体がうまく働くためにとても大事なミネラルです。でも、アメリカでは半分以上の人がマグネシウムをあまり取っていないんです。そのため、体にいろいろな問題が起きることがあります。
⭐️マグネシウムはどんな仕事をしているの？
マグネシウムは、体の中でたくさんのことを助けてくれます👍
🔴心臓を元気にする
🔴ストレスを減らす
🔴炎症をおさえる
体の中の悪いものをやっつけます。
🔴血圧を下げる
🔴血糖値をコントロールする
⭐️特に、太り気味の人はマグネシウムが足りないことが多いです。
💡マグネシウムが足りないとどうなるの？
🔵筋肉がつる
🔵頭が痛くなる
🔵目がぴくぴくする
🔵よく眠れない
🔵疲れやすい
🔵イライラする
🔵喉に違和感がある
⭐️マグネシウムは、リラックスしたりストレスを減らしたりするのを助けてくれます。
🐥まとめ
マグネシウムは、健康を保つためにとても大切です。毎日の食事やサプリメントで十分なマグネシウムを取ることが、元気な体を作るポイントです。
みなさんはマグネシウムを意識した食事をされていますか？😎
🉐昨日のTik Tokアップ動画添付しておきます〜💕
「次々と暴露女性ホルモンはエストロゲン⁉️」
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