【衝撃💥BBCが報じた沖縄長寿の秘密がヤバイ】
⭐沖縄といえば長寿のイメージですね。
⭐100歳を超える長寿が他県より40%も多い
⭐なんと沖縄の人は97歳まで自立して生活している
⭐アルツハイマー、心臓血管症、ガンなどの慢性病の高齢者が少ない
➡️BBCによると『多くの科学者達が何十年もかけて調査した中で最もエキサイティングな結果』と題して
沖縄県民の食事組成を表しました。それが
➡️「低タンパク質:高炭水化物」でした。
今のダイエットとは真逆です。
その割合なんと1:10
➡️平均的日本人より11%少ないカロリー。
（先日ポストしたオートファジーと同じですね）
さらに
⭐Salon-Bietが研究した食事組成の老化に対する影響を調べた中で発見した結果が驚きです。
「低タンパク質:高炭水化物」その割合も沖縄県民と同じ1:10でした。
炭水化物=〔糖質+食物繊維〕です。
如何に糖質制限が馬鹿げた事かがわかると思います。
ミトコンドリアの糖の代謝が人間の基本と言うことです。
寝ることも、ぼーと過ごすことも、考えることも、総てがエネルギー依存なのです。
エネルギー生産工場ミトコンドリア恐るべし力😱
因みに沖縄では昔からサツマイモ、紅芋がおやつのように当たり前に。
かち割り黒糖といって黒糖を割ったものはスポーツの後とかにエネルギー補給といって何時もテーブルにありました。
なるほどですね😍
黒糖といえば、沖縄 多良間島。大自然の中で育てられたミネラルたっぷりのオススメ黒糖
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