⭐️栄養はバランスが大事
健康のためにはいろいろなビタミンやミネラルをバランスよく取ることが大事だと言われています。例えば、ビタミンDとマグネシウムはお互いに助け合って働いています。ビタミンDが体で働くにはマグネシウムが必要で、マグネシウムが少ないとビタミンDがうまく働けません。
⭐️血液検査だけではわからない
マグネシウムは血液だけでなく、主に臓器や骨にたくさん蓄えられています。そのため、血液検査だけでマグネシウムの全体的な状態を知るのは難しいです。血液検査でわかるのは一部分だけです。
⭐️症状や生活習慣も考慮する
血液検査だけでなく、体の症状や生活習慣も考慮する必要があるのです。例えば、いつも疲れていたり、ストレスが多かったり、お酒をたくさん飲んだりする場合、マグネシウムがもっと必要かもしれません。
🐣まとめ
マグネシウムの状態を正しく評価するのは難しいです。血液検査だけに頼らず、食事のバランスや体の症状、生活習慣も考えてマグネシウムをしっかり取りましょう。
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