【ダイエットの近道】

【ダイエットの近道】
⭐ダイエットしたいのであれば、摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えれば良い!
そんな単純ではないから色々なダイエットが流行り廃りするんですよね〜

私は美容師で女性に囲まれて生活しているのですが、チャ◯ール珈琲が良いとかプロテインが良いとか、世に溢れるサプリに次から次へと興味を持っていますよね😂

🔵では、私達のカロリーが最も消費される器官はどこだと思いますか？

➡️ズバリ脳です。

成長過程のピーク時には全エネルギーの３分の２が消費されます。
だいたい5才ぐらいが最も脳のエネルギーを消費すると言われています。
５歳前後の肥満率が最も低いのには納得できますね。

🔵では、ダイエットにも繋がる脳のエネルギー消費を高めるにはどうすれば良いのでしょうか？

➡️それは好奇心です‼️

何か良いなと思って調べたり、新しい発見をしてワクワクしたり。このような状態でドーパミンが放出される際、脳のミトコンドリアの糖代謝が高まり、エネルギーが消費されます。
（そういえば日本国内に旅行に来ている外国人にあまり太ってる人を見かけませんね。彼らは好奇心のかたまりかもしれません。）

私自身、好奇心も探究心も他の誰よりも旺盛なせいか、歳をとっても、お腹も出てないし、子供の頃から太ることもなく、高校を出た頃と体重は変わってません😊

🌟是非、好奇心を持って行動してみてください。ミトコンドリアの糖の代謝が、貴方のダイエット成功を促す大きな力になるかと思います💪

#ダイエット #Health #ビューティー