⭐以前からご紹介しているキノコのバクテリアの増殖を防ぐ能力だけでなく、今回は
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➡️ガンも予防&認知症も予防という食べなきゃ損と思わせる研究結果のご報告です。
➡️日本人のキノコの摂取量と認知症の関係を調べた結果が報告されました。
1日15g以上のキノコ類を摂取する人としていない人を比べて、要介護が必要とされる認知症において女性では44%もリスクが低下しましたが男性にはその傾向は無かった😭
なんで(；＿；)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38239014/
➡️ガンとキノコとの関係ですが、これは2021年の研究においてキノコ類を多く摂取するグループは、摂取量が少ないグループに比べて乳がんのリスクが35%も低く、その他のガンについても20%低かったという事が報告されています。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33724299/
⭕女性が特に生活に取り入れると非常に嬉しい結果となりました。キノコは使いやすいし安いし言うことなしですよね。
一石二鳥も三鳥も〜💕
因みに15gというと椎茸1個ぐらい。
⭕私はバターでシメジ炒めてメインに添えるのが好き💕
過去記事はこちらから
https://kenkouji.jp
過去ポストを動画にしました〜
#キノコ #健康 #ガン
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